Idrett og fritidsaktiviteter

Alle 37 saker fra kategorien «idrett og fritidsaktiviteter»

• Slik holder denne tobarnsmoren barna aktive

  Det er ikke alltid så lett å få barna til å bli mer aktive i hverdagen. Ifølge småbarnsmoren Line er det viktig å huske at vi ikke må være supertrente og kjempeaktive for å leve sunt.

• Slik får du aktive barn

  Det er ikke alle barn som trives med organisert idrett, men det betyr ikke at de må sitte inne med iPaden hele dagen.

• Derfor bør du leke med barna

  Lek er viktig for barns kommunikasjon og motoriske evner, samtidig som det er god mosjon. Likevel kjenner sikkert mange foreldre seg igjen i at det ikke alltid er så lett å få dem ut i frisk luft.

• Sindre (9) valgte badminton: – Fotball er kjedelig

  Sindre Gjuvsland er ikke mye i tvil når Familieliv spør om han synes det er fint å drive idrett innendørs. – Jeg liker det veldig godt, slår 9-åringen fast. 

• Fysioterapeut: Derfor bør barna være i aktivitet

  Organisert trening for barn er viktig for å skape gode vaner og forebygge livsstilssykdommer, og kan også hjelpe dem til å bli bedre på skolen, mener ekspert.

• Barna strømmer til turnhallen

  Det er nå over 100.000 aktive turnere i Norge, og flere står på venteliste, forteller Margrete K. Morken, konsulent i Norges gymnastikk- og turnforening (NGTF).

• Stor oversikt: Finn inne-idretten som kan passe for ditt barn

  Det finnes mye å ta seg til innendørs når høstmørket og stormene setter inn, og mangfoldet av inneidretter i Norge er stort. 

• Familie på fem: Dette er det beste med hytta på fjellet

  Når trebarnsmamma Janne Kjellevold Midtbø tar med seg mann og barn på hytta kaster hun klokka og fokuserer fullt og helt på familien. 

• Friluftsentusiast: – Barna trenger utfordringer i fjellet

  Barn på Galdhøpiggen, sa du? Forfatter av «Turboka», Anders Baumberger, sier et klart ja til toppturer med barn!

• Trebarnsmorens beste aktivitetstips for hytteturen

  Med tre barn i forskjellig alder vet Janne Kjellevold Midtbø hva som skal til for å aktivisere barna på hytta. Her er trebarnsmorens beste tips til inne- og uteaktiviteter. 

• Hvor mye bør foreldre stille opp på fritidsaktiviteter

  Senk kravene og snakk med andre foreldre om hva som forventes, råder barnepedagog.

• Oppdragelse gjennom fotballen: - Ingen blir sjokkerte om de får en irettesettelse

  Richard Riekeles har vært fotballtrener for datteren Michelle, som nå er 18 år, og er i full gang med ny sesong som trener for sønnen Casper, som akkurat har fylt ni.

• Slik trener du riktig med barna

  Trening med barn kan være praktisk og hyggelig for både foreldre og barn, men de små har ingenting i treningsstudio å gjøre, mener ekspert. 

• Begynte å trene sammen da sønnen var fem år

  – Det er veldig viktig for meg at han er aktiv, sier Kjell Anders Fosshaug som allerede har trent sammen med sønnen Leo (9) i fire år.

• Video: Slik lærer du barnet å svømme

  Svømmelærer Even Hjartholm viser deg hvordan du kan gjøre poden svømmedyktig. 

• Øvelsene som gjør barnet svømmedyktig

  Mange ønsker å lære barnet sitt å svømme før det begynner på skolen etter sommerferien. Her finner du ti gode tips som kan hjelpe deg på veien. 

• Norges Svømmeforbund: For lite undervisning i norsk skole

  Halvparten av norske fjerdeklassinger klarer ikke svømme 200 meter, mener Svømmeforbundet. I fjor ble det innført nye og skjerpede krav til svømmeferdigheter, men en fersk rapport viser at kravene ikke følges opp godt nok. 

• Tok med barnet på svømmekurs

  Victoria Emilie Lie og Terje Storm Hvam ville lære lille Storm (3) å svømme. Da han var fem måneder tok de ham med på svømmekurs. 

• Tips for å lykkes som kokk på teltturen

  Friluftsentusiast Ragnhild Moen Holø tror mange foreldre har lyst til å lage noe annet enn grillpølser når man er på skogstur. Her er hennes beste tips for å lykkes med skog-middagen. 

• Slik blir sommerens telttur med barna en suksess

  Lyst til å flytte teltturen fra hagen til skogen? Det trenger ikke være så komplisert, mener ekspert. 

• Ut med barna: Tok med datteren på telttur da hun var fire uker

  Pernille (6) og Henrik (4) Kjellevold Skaanes er ofte på overnattingstur med mamma Ingunn og pappa Per Thomas i nærområdet, og de elsker det! 

• Helt konge på to hjul: Slik lærte denne fireåringen å sykle

  Vegard Ro Lohne (4,5) trengte bare et par runder med støttehjul før han var klar for å ta dem av. – Det gøyeste er å sykle i regnvær og gjørme, sier den unge syklisten.

• Huskelisten for sykkelkjøp til barn

  Før du kjøper sykkel til barna er det endel ting som det er viktig å huske på, mener barnefysioterapeuten Natalie van Dam.

• Bli kvitt støttehjulene i sommer

  Har fireåringen nettopp fått sin første sykkel og er sjef med støttehjul? Her får du tips om hvordan den lille raceren kan lære å sykle på egenhånd.

• Gravid i syvende måned: Trener fire økter i uken

  Hvis formen holder seg for Pernille Killingmoe Christensen, har hun planer om å trene helt frem til fødselen. 

• Jordmor: – Vi sykeliggjør graviditet altfor mye

  Mange gravide vegrer seg for å trene i frykt for komplikasjoner. Det er imidlertid liten grunn til engstelse, mener eksperter.

• Slik trener du trygt gjennom graviditeten - trimester for trimester

  I et hav av treningsformer og øvelser kan det være vanskelig å vite hva som trygt når man er gravid. Rektor og professor ved Norges idrettshøgskole, Kari Bø, gir deg oversikten over hvordan du kan og bør trene.

• Flere barn enn noensinne får ferie med Røde Kors

  Mange barn gruer seg både til sommerferien og til skolestart i august, fordi de ikke skal noe og ikke har noe å fortelle de andre i klassen. Dette prøver «Ferie for alle» å gjøre noe med. 

• Fysisk aktivitet i mattetimen ga bedre resultater

  En ny studie fra Nederland konkluderer med at fysisk aktivitet kan ha positiv effekt på læring, også i matte- og språkundervisning. 

• Ekspert om proteinpulver: – Et stort gap mellom hva de fleste tror de trenger, og hva de faktisk trenger

  Ifølge ny forskning gir ikke proteiner etter trening større muskler.  Familieliv har snakket med flere ernæringseksperter som mener proteintilskudd har liten hensikt for både unge og voksne. 

• Stor pågang på SFO til tross for vinterferie

  Mens skolebarn har 13 friuker i løpet av ett år, har de fleste yrkesaktive foreldre mulighet til å ta fem uker ferie. Det er ikke bare enkelt å løse for alle. 

• Tre mødre forteller: – Disse reglene setter vi når barna skal sove borte

  Tobarnsmor Siv Kvålshaug mener man bør være konsekvent når barna først har bestemt seg for å sove borte. 

• Unngå skifella: Dette må du huske på før du kjøper ski til barna

  Det å kjøpe ski til barn som strekker seg mye fra sesong til sesong kan være en utfordring, og mange går i skifella, forteller kommunikasjonsjef i Skiforeningen i Oslo, Emilie Nordskar.

• Treningsekspert om kosthold i julen: – Utgjør kun to prosent av hele året

  Treningsentusiast og redaktør Camilla Hoel tror mange stresser seg til unødvendig dårlig samvittighet fordi de spiser mer enn normalt i julen. 

• Slik gjør du kroppen klar for julekosen

  Med disse enkle tipsene kan du unne deg litt ekstra i julen uten å gå opp for mye i vekt, mener treningsekspertene. 

• Idrettsprofessor: – Foreldrenes ansvar at unger som er i vekst spiser

  «Disse tøffingene tåler langt mer enn vi tror», skriver en småbarnspappa om sønnens høye aktivitetsnivå. Han tror mange foreldre bekymrer seg for mye.

• Den store høstferieguiden for hele familien

  Har du en ekstra feriedag du kan nyte i det fine været på Sør- og Østlandet? Her har du høstferie-guiden for både store og små rundt om i Norge.

VGs journalister og redaksjon har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette innholdet.