Sønnen til Kjell Anders Fosshaug (53), Leo Fosshaug (9), har vært brennende interessert i fotball helt siden han var liten. Det fikk Kjell Anders til å gi klarsignal til organisert trening allerede for fire år siden, og siden den gang har far og sønn trent varierte øvelser sammen. Alt fra tennis, fotball og alpint, til lette løpeturer. Nå er han fotballtrener for sønnens lag, og de trener sammen flere ganger i uken. 

– Nå har Leo egentreninger én til tre ganger i uken, og så hender det selvfølgelig han spør om vi kan trene sammen utenom det i tillegg. Da benytter jeg som regel sjansen til å hive meg på, så jeg får en ekstra treningsøkt jeg også, sier Fosshaug til Familieliv.

** Bakgrunn: Hvordan trene riktig med barna 

Ikke en plikt

Sønnen spiller på KFUM Fotballakademi, som har et A-lag som kjemper i OBOS-ligaen, men Fosshaug er opptatt av at lek og moro skal være i fokus under treningene.

LES OGSÅ: Stadig yngre barn starter med idrett

– Det må jo være sånn at han må ville dette selv. Jeg kan hinte om at jeg gjerne vil trene en dag, men jeg kommer aldri til å tvinge ham til å bli med. Om jeg skal ta en treningsøkt spør jeg om han har lyst til å bli med, så får vi gjort noe sporty sammen. Men det er viktig å holde fokuset på det som er morsomt, og ikke det som er en plikt, understreker Kjell Anders. 

Selv om Leo er veldig interessert i fotballen, prøver faren å oppmuntre til andre aktiviteter, slik at sønnen skal få allsidig og variert trening.

Har du sett denne? Gravid i syvende måned: Trener fire økter i uken

Det hender også at far og sønn tar andre treningsøkter sammen i alpinbakken eller på tennisbanen, eller at Leo rett og slett blir med på en liten løpetur.

– Vi har pratet om å begynne med mer planlagte løpeturer for å få kondisjonen inn som en del av treningen, men vi har ikke kommet så langt ennå, sier Fosshaug. 

Også tanken på styrketrening ligger der, men det vil de ikke begynne med før Leo blir eldre. 

Les også: Skal du gi barna kosttilskudd?

KONGE PÅ BANEN: Pappa Kjell Anders tar gjerne med seg sønnen når han skal trene.  Foto: ROBERT EIK 

Viktig med aktivitet

– Det er veldig viktig for meg at han er aktiv og ute i naturen. Det er fort gjort at barna blir sittende inne med mobiltelefoner og datamaskiner, i stedet for å være ute og leke. Fysisk aktivitet er bra for motorikken, utviklingen og kondisjonen. Jeg synes nesten jeg kan se at motorikken til stillesittende barn er dårligere, mener Fosshaug.

Foreløpig har treningen gitt mersmak hos Leo, men Kjell Anders er tydelig på at dette kun er noe de ønsker å fortsette med så lenge gutten selv synes det er morsomt og spennende.

Har du lest denne? Slik trener du trygt gjennom graviditeten - trimester for trimester

– Vi har ikke noe press her hjemmefra, han pusher seg selv, og vi er der for å støtte ham gjennom det. Foreløpig er det mest lek og moro på de organiserte treningene, men det er klart det spisser seg til. Det viktigste er at han synes det er gøy, om han går lei får vi heller finne noe annet å gjøre, sier Kjell Anders.