Kosthold

Alle 41 saker fra kategorien «kosthold»

• Tobarnsmor: - Lag ukesmeny i to uker og bli hekta

  Vi kaster for mye mat, og aller mest av det som koster mye. Det kan du unngå best ved å spare på rester.

• Ekspertens og tobarnsmorens tips for å unngå matsvinn

  Her er tipsene som får deg og din familie til å kaste mindre mat.

• Ikke vær et matsvin - unngå matsvinn!

  Nordmenn må bli flinkere til å se etter hva de har i kjøleskapet, mener ekspert.

• Ammingen gjorde at Kristine følte seg mislykket som mor

  Etter måneder med mislykkede forsøk på å gi barna morsmelk, ga Kristine Storli Henningsen opp drømmen om å fullamme.

• Jordmor om amming: – Flere grunner til at noen opplever vanskeligheter

  At amming er sunt for både mor og barn er velkjent, men hva gjør man om man sliter med å gi den lille morsmelk? 

• Så enkle grep kan du ta: Bra for miljøet og bra for lommeboken

  Det trenger ikke være tidkrevende eller koste skjorta å leve grønnere i en hektisk hverdag. Her er ekspertenes beste øko-råd. 

• Derfor bør barna spise økologisk mat

  Ifølge ernæringseksperter oppnår man ikke nødvendigvis de store helsegevinstene av å spise økologisk mat, men likevel finnes det flere gode grunner til å velge det grønne alternativet. 

• Ernæringsekspert om «is-maset»: Som å gi dem godteri hver dag

  Sommer er høysesong for is-spising for både barn og voksne, men er det egentlig greit å spise is hver dag? Ekspertene gir deg råd om hvordan du kan takle maset fra barna dine. 

• Tobarnsmor om «is-mas»: På ferieturer er det is hver dag

  Heidi og André Øverland Wibye synes ofte det blir mye is-mas om sommeren. Men de har funnet en god løsning, som også fungerer for barna Oda (9) og Ask (6).

• Dette bør du gjøre dersom babyen gulper mye

  At spedbarn gulper etter de har spist er helt normalt. Likevel finnes det enkelte ting som kan være tegn på at noe er galt. 

• Slik får du i barna fullkorn på Sydenferien

  I en fersk undersøkelse svarer hele 47 prosent av våre naboer i Danmark at de savner fullkornsprodukter når de ferierer i sydligere strøk.  

• Studie: Barn som oppfattes som overvektige legger trolig på seg mer

  En fersk studie hevder at barn har lettere for å legge på seg dersom foreldrene deres oppfatter dem som overvektige. 

• Én av tre barn i alderen seks til ni år i Europa er overvektige eller sliter med fedme

  Ifølge den nye rapporten kan antallet overvektige barn under fem år stige fra anslagsvis 41 millioner til 70 millioner på verdensbasis innen år 2025. 

• Barnelege advarer mot å sette barn på glutenfri diett uten at de har cøliaki

  I tillegg til at glutenfrie produkter ofte er dyre, risikerer du at barnet ditt får i seg for mye sukker og fett, og for lite av nødvendige næringsstoffer.  

• Forskere: Barn blir ikke overvektige av å spise sen middag

  En ny studie konkluderer med at det ikke er noen sammenheng mellom det å spise middag etter klokken åtte på kvelden og overvekt hos barn. 

• Studie: Poteter kan øke risikoen for høyt blodtrykk

  Kokte poteter, bakte poteter eller potetmos til middag fire ganger i uken kan ha en negativ helsemessig effekt på blodtrykket ditt, ifølge en ny studie. 

• Slik kan du unngå type 2-diabetes

   Hvert år får 6-7000 nordmenn diabetes type 2, og stadig flere unge får sykdommen. Heldigvis er det mye du kan gjøre for å unngå dette, helt fra barna er små.

• Familier i kø for å være bønder på deltid

  Over hele landet står familier i kø for å være med i andelslandbruk. Økt bevissthet rundt miljø og naturlige råvarer er noen av årsakene, mener eksperter. 

• Lag din egen kjøkkenhage

  Du trenger slett ikke være bonde eller ha hage for å dyrke egne grønnsaker. En potte i vinduskarmen er faktisk nok. 

• Selvdyrket er veldyrket: Lar barna dyrke egne grønnsaker

  Andelshaver Lise Lemberg mener det er noe helt spesielt med å komme hjem med en kurv full av grønnsaker man har dyrket selv, og oppleve begeistringen til familien. 

• Annenhver norske jente på 15 år mener hun er for tykk

  Halvparten av alle 15-årige norske jenter sier de oppfatter seg selv som for tykke. Så mange som en av tre forteller at de slanker seg eller gjør noe for å redusere vekten. 

• Kan jeg...når jeg er gravid?

  Er det farlig å drikke kaffe? Hvor skadelig er det å drikke bare litt alkohol? Kan trening føre til for tidlig fødsel? Overlege i fødselshjelp Thorbjørn Brook Steen forteller hva som er fakta og hva som er myter. 

• Ny studie: Mat du spiser før barnet er født kan gi økt risiko for overvekt og diabetes

  Hva mor og far spiser lenge før barnet er født kan ha betydning for helsen til den lille, konkluderer ny forskning. 

• Ekspert: Barn og unge trenger ikke proteintilskudd selv om de trener mye

  Proteinbarer og shaker har blitt et vanlig syn på norske treningssentre - også blant ungdom. Men behøver vi virkelig disse supplementene?

• Ekspert om proteinpulver: – Et stort gap mellom hva de fleste tror de trenger, og hva de faktisk trenger

  Ifølge ny forskning gir ikke proteiner etter trening større muskler.  Familieliv har snakket med flere ernæringseksperter som mener proteintilskudd har liten hensikt for både unge og voksne. 

• Tobarnsmor: Kresne barn er foreldrenes skyld

  Jeanette Issa (31) har aldri laget noe annet til sønnene fordi de ikke har likt maten de har fått servert. Da måtte de heller ha stått over middagen, sier hun. 

• Ti gode råd for å få kresne barn til å smake på alt

  Hva kan man gjøre med barn som ikke vil spise det de får servert? Ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky deler sine beste tips. 

• Ekspert: – Barn skifter smakspreferanser som andre skifter sokker

  Kan man som forelder tvinge barnet til å spise eller smake på mat han eller hun ikke vil ha? Nei, sier ernæringsfysiolog og forfatter Gunn Helene Arsky. 

• De vanligste matallergiene hos barn mellom fire og 15 år

  Her er listen over de vanligste formene for matallergier blant nordmenn. 

• Ernæringsfysiolog: Ikke sunnere å spise glutenfritt

  Studier viser at forekomsten av matallergi og intoleranse er betydelig lavere enn det nordmenn selv hevder. Likevel kutter mange ut diverse matvarer - også for barna. 

• Ny rapport: Overvekt blant barn økende problem i Afrika og Asia

  Verdens helseorganisasjon (WHO) mener økende tilgang på fet og sukkerholdig mat er grunnen til at 41 millioner barn under fem år er overvektige. 

• LHL: Mener barn bør gentestes for høyt kolesterol

  Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL) tar til orde for at alle skolebarn bør testes for arvelig høyt kolesterol. 

• Får aldri «vanlig» godteri av mamma

  Hos familien Chacko får ikke barna vanlig lørdagsgodteri eller brus, men moren Sara står gjerne lenge på kjøkkenet for å lage sunn og god lørdagskos til barna.

• Visste du dette om barns sukkerforbruk?

  Seks ting du kanskje ikke visste om barnas sukkerforbruk. 

• Hvor mye godteri bør du gi barna?

  30 kilo sukker får barn i gjennomsnitt i seg i løpet av ett år! Kutt ned på sukkerholdig drikke, mener ekspertene. 

• Ekspert: - Derfor bør du servere kjøttet til slutt under middagen

  Hvorfor bør kjøttet serveres til sist i en middag? Og hva kan du gjøre for å hindre mengder av matsvinn denne høytiden? Svarene får du her. 

• Slik gjør du kroppen klar for julekosen

  Med disse enkle tipsene kan du unne deg litt ekstra i julen uten å gå opp for mye i vekt, mener treningsekspertene. 

• Mørketiden er på vei: Skal du gi barna kosttilskudd?

  Bør du gi barna kosttilskudd hvis det ikke vil spise grønnsaker, eller eksponeres tilstrekkelig for sollys? Ekspertene gir deg svaret:

• Drew Barrymore om mammakroppen

   Barrymore innrømmer at hun forsøkte å gå ned i vekt etter fødsel, men at hun ikke lenger ønsker kroppsfokuset. 

• Kjendisskokk raser mot palmeoljeindustrien: - Ødeleggende for kroppen og kloden

  Kjendiskokken Sonja Lee styrer helt unna palmeolje, og sammenligner den med gift både for kroppen og miljøet.

• En matpakke i endring!

  Et stadig sterkere fokus på sunnhet gjør at norske matpakkevaner nå forandrer seg, mener sosiolog og forsker Annechen Bugge ved Statens institutt for forbruksforskning (SIFO).

VGs journalister og redaksjon har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette innholdet.