Solen skinner og temperaturen kryper over 20 grader mange steder i landet denne uken. Selv om kalenderen viser at det er høst, må vi ikke la oss lure.  

– Nå som solen skinner sterkt vil mengden UV-stråling igjen øke, til tross for årstiden vi befinner oss i. Er man i solen bør man derfor alltid begrense stråleskade ved bruk av solkrem, hatt og klær, sier lege og hudekspert Rolah O. Lønning, til Familieliv. 

Så du denne? Kreftforeningen: Solkrem alene ikke god nok beskyttelse

Slik sjekker du om du trenger å beskytte deg

Fagansvarlig for forebygging av hudkreft i Kreftforeningen, Mona Stensrud, forteller at faren for å bli solbrent er vesentlig mindre nå enn på sommeren. Likevel bør man passe på både barna og seg selv hvis man skal være lenge i solen.  

– Selv om vi har fine dager mange steder nå, står sola ganske lavt på himmelen, så UV-strålene er mindre intense. Det betyr at de fleste kan være ute og nyte dagene uten å tenke på beskyttelse. Mange har også vært i sola i løpet av sommeren og fått naturlig beskyttelse. Skal du være i sola i timevis midt på dagen, kan det likevel være lurt å beskytte deg litt, sier hun.  

Hennes råd er å sjekke hvor sterk solen er på yr.no sin UV-indeks, som er et mål på hvor intense solstrålene er. 

– Når UV-indeks er tre eller høyere, bør du beskytte deg. I disse fine septemberdagene er UV-indeks stort sett lavere enn tre, forklarer hun.

Les også: Slik beskytter denne tobarnsmoren barna for solen