Fem måter å knytte bånd med barnet i magen på
Å skape relasjon til barnet allerede mens det er i magen er viktig, mener ekspert.
Det skriver nettstedet New Parent.
Det skal også forberede deg til foreldrerollen, mener Michelle O'Neill, som har skrevet artikkelen «Meditations for Pregnancy: 36 Weekly Practices for Bonding with your Unborn Baby».
Stryk magen
Mange gravide kvinner liker å stryke seg over magen under svangerskapet, og O'Neill forteller at gravide kvinner ofte gjør dette helt automatisk.
– Dette roer ned både egen kropp og barnet i maget, sier hun.
Hør på musikk
Ifølge nettstedet har studier vist at det å høre på musikk under svangerskapet gjør at barnet etter fødsel kan kjenne igjen melodier som man spilte da barnet lå i magen.
Har du lest denne saken? Ny studie: Sang gjør babyer rolige dobbelt så lenge
Syng og prat med barnet
Ikke føl deg dum når du snakker til magen din! Hver gang du snakker lærer barnet hvordan stemmen din høres ut. Ifølge O'Neill bør du også lage en fast rutine hvor du leser bok for barnet.
– Barnet vil ikke forstå hva du sier, men det vil lære tonefallet og stemmen din å kjenne, sier hun.
Les også: Slik leker du med barna - alder for alder
Meditér
Meditasjon og Yoga kan være en fin måte for deg å slappe av på, mener O'Neill.
Les også: Hvordan få barna i søvn
Skriv dagbok
Det å skrive dagbok kan hjelpe deg å huske morsomme og søte ting fra graviditeten som kan være koselig å ha i ettekant. Men det å skrive en dagbok kan også hjelpe deg gjennom prosessen av å være gravid, skriver nettstedet.
VGs journalister og redaksjon har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette innholdet.