Se hvordan denne familien tok grep: - Vi kom oss opp av sofaen!
Tobarnsmoren Elisabeth Brakken var overvektig og følte seg motløs. Så bestemte hun seg for å ta grep, det har endret hele familien hennes.
– Vi kom oss opp av sofaen! Nå er vi en gladere og sunnere familie, smiler Elisabeth Brakken og barna Ane og Jonathan.
– Det å være aktive sammen, gir mer energi og glede i hverdagen, sier Elisabeth Brakken fra Bærum.
For noen år siden følte hun seg motløs og overvektig. Hun hadde mange unnskyldninger for ikke å trene. Når hun endelig hadde fri, var det deilig å slappe av i sofaen.
Har du lest denne? Slik gjør du familien din sprekere og lykkeligere
Jojo-slanker
– Jeg tok grep, fikk meg en turvenninne, deltok på diverse juice-og mat-kurs og testet både 5-2 dietten og blodtypedietten. Begge to er dietter som er forenlig med mat for hele familien. Pulver-dietter er ikke noe for meg.
For to år siden tok hun grep. Hun startet å jogge, og deltok etter hvert på flere løp som ble en god motivator for videre trening.
– Etter å ha vært en jojoslanker i mange år, klarte jeg å finne trivsel i det å gå ned i vekt og å leve sunt, forteller hun.
Har du fått med deg denne? Får aldri «vanlig» godteri av mamma
Sammen med mannen Trond Brakken endret hun livsstil. Også han begynte å trene og gikk ned i vekt. Familien byttet ut ferdigrettene med sunne måltider som blir laget fra bunnen av, og gikk til innkjøp av en juicemaskin. Nå går det i vann med sitron eller hjemmelagde frukt- og grønnsaksdrikker både for store og små.
Fokuserer ikke på slanking
– Til kvelds er smoothie å foretrekke for Ane og Jonathan. Det finnes så mange, og det er gøy å eksperimentere litt.
Har du lest denne? Visste du dette om barna sukkerforbruk?
– Den største utfordringen er å få barna til å spise mye grønnsaker, men jeg setter de alltid frem på bordet. Noen ganger lager jeg grønnsaker med dipp og da spiser de mer. Jeg er opptatt av å ikke fokusere på slanking, for det blir feil overfor barna, sier Elisabeth.
I helgene vanker det både godteri og salt snacks. Hun vil heller ikke at barna skal ha så mange aktiviteter at det ikke blir tid til lek og venner.
– Ane har både danset hiphop, gått på turn og dans, men nå har hun en liten tenkepause på hva hun vil gjøre. Jonathan driver med fotball og ishockey.
Det er mamma Elisabeth selv som trår til som lagleder for ishockeyguttene.
– Ellers løper barna og jeg i trapper for å få opp pulsen. Enkelt og effektivt. Moro er det også!
VGs journalister og redaksjon har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette innholdet.